miércoles, 24 de marzo de 2010

Votación: Quereis pertenecer a un centro excursionista?

Hola,


Hace unos días el presidente del centro excursionista CETiCB al que pertenezco desde hace 15 años me propuso si queríamos integrarnos dentro del centro y ser socios permanentes del mismo. No hay cuotas de abonados, solo se pide que para reportar una excursión del centro almenos asistan dos socios. Como Armand, al que ya conoceis, y yo mismo pertenecemos al centro siempre que hemos coincidido los dos en una salida la hemos reportado como salida del centro.

Si quereis formar parte, como ya hemos hecho algunas salidas todos juntos lo único que teneis que hacer es votar decir si SI o si NO.

Qué aporta?, si se quiere hacer alguna salida a pie a algún sitio siempre puedes echar mano de gente que sabe lo que se hace.

En caso de querer pertenecer al centro necesitaré vuestros nombres y apellidos y la excursión del otro dia ya os contaría como excursión del centro. Y las próximas que hagais también claro!. Os daría el mail dónde reportar las excursiones ya que el presidente lleva un registro de todas, itinerario, asistentes, fecha, etc... desde los inicios.... y el centro lleva ahora mismo 998 excursiones.

El presidente, Ferrán, mantiene siempre un pique dialéctico con todo lo que no sea caminar o escalar pero siempre de buen rollo y anda que no ha dado temas de discusión durante interminables horas de excursión por el pirineo y montañas diversas de Catalunya, Aragón, Asturias, Alpes, etc...

Por favor, dejad vuestro comentario con SI o NO.

En caso afirmativo el blog lalalabikers pasaría a ser el medio de comunicación de la sección de Mountain Bike del centro (pero no sería propiedad del centro, vale?).

Hasta pronto companys

martes, 23 de marzo de 2010

Ruta Sitges-Begues-Gava

Propuesta de una ruta que ya hemos hecho más de una vez y por el buen tiempo que se está aproximando podría estar bien. EL punto de salida seria quedar en la estación de Sitges a las 9h, cogeríamos dirección al park del Garraf para ir hasta Begues, en Begues realizaríamos el desayuno y luego volveríamos por el gran descenso hacia Gava donde podremos coger el tren y de vuelta a casa.

El día de la salida es Domingo 28 a las 9h en Sitges.

viernes, 19 de marzo de 2010

Se nota, se siente

Se nota, se siente, el spinning está presente! (joer, me ha quedado un poco simplón)

Sí compañeros, después de probarnos en las rampas de Pedralbes y viveros os aseguramos que lo del spinning tiene una repercusión explosiva y eso que llevamos poco tiempo ( Gregorator 2 meses y medio, yo mes y medio).

Subimos un plato, de pie en los pedales, que vamos demasiado ligeros pues un par de piñones menos y p'arriba! No sé cómo podía subir sentado, mucho más cansado y lento.

Aquí aparece Gregorator, amigo y guía deportivo nunca suficientemente ponderado, narrando las sensaciones de aplicar la técnica depurada en sesiones de spinning a la ascensión en btt. (El vídeo no vale nada, el tema está en el audio).






Nota:

De regreso una de las ruedas delanteras con cámara perdió presión y solventamos el tema con este repara pinchazos totalmente recomendable. Recuperó la presión y parece que días después no pierde nada.

El caso es que lo compré por aquello de las ruedacas tubelesenses pero parece dar buen resultado en las ruedas con cámara.

viernes, 5 de marzo de 2010

Spinning. Mantenimiento sostenido.



Os invitamos a probar esta modalidad de mantenimiento sostenido durante la semana para evitar el efecto deportistas de fin de semana.
Nuestras sesiones son dos días a las 14:15 y el viernes a las 15:15 en el Municipal Bordeta de Barcelona (a 4 ' en Brompton desde L'Illa ;) )

Siempre supervisados por expert@s monitor@s hace esta práctica segura y agradable.










Según todos los expertos el Spinning no sólo es compatible con otros deportes sino que puede llegar a complementarse, p.e.: el bodypump ;)

La intensidad del ejercicio provoca la subida de la temperatura corporal y el aumento de la transpiración, es obligatorio llevar toallita y botella de agua




Y después de la dura batalla llega el descanso del guerrero


Animaros bikers !!

martes, 2 de marzo de 2010

Eps!!!!!!, La Crónica: Sant Celoni - Montnegre - Corredor - Sant Celoni

Finalmente lo hemos hecho, la hemos liado parda!!

Todo comenzó allá un 28 de Febrero, Domingo, de la era de nuestro señor el mountain bike. Parecía que iba a tratarse de un dia cualquiera pero ahí estaban cinco paladines de los pedales dispuestos a jugársela el todo por el todo frente a esas inmensas moles que son el Montnegre y el Corredor.

Aunque teníamos la boca seca ante la inminente prueba a la que íbamos a ser sometidos todos ardíamos en deseos de comenzar lo antes posible para poder comenzar a disfrutar de los aires montañeros. Nuestras burras, previamente preparadas estaban nerviosas por comenzar, alguna de ellas encabritándose cual puro corcel.

En fin, que teníamos unas ganas de comenzar de la hostia!!, Para mi el día comenzó a las 5:30, había que bajar todas las cosas al coche, desayunar los cereales de los coj.., ponerme pa la ocasión, giñar, volverme a poner pa la ocasión, vamos!, que había que prepararse, coñe!.

Llevaba días preparando el track que finalmente hicimos y me basé para ello en una ruta que los del BelmonteBTT habían publicado. Borré, recompuse, borré y finalmente me salió un track aceptable de unos 45km de longitud. Al ser una ruta hecha por ordenador el IPB index marcaba la friolera de 200.

Total, que voy a San Andrés Condal a recoger a Luis a las 8:00 y de allí a Sant Celoni por la C-17. Ambos andábamos comentando que era una pena que nuestro inseparable compañero de fatigas, PacoPani, no hubiera venido al final.

A las 9:00 con todos los actores presentes, como se puede observar, comenzamos la excursión...
Los primeros escarceos se saldaron con rápidas paradas mañaneras para aliviarse, aligerar ropa y luego continuar con la subida. El destino era Sant Martí de Montnegre. No recuerdo cuanto tardamos en llegar, pero tras unas aguas mayores en pleno bosque de alguien a quien no voy a mencionar, pudimos continuar y arribar en plenas facultades aunque con algunos sudores al bar. Mirad las vistas hacia el Turó de l'Home que se disfrutan desde Sant martí, aun está nevado!!
Allí, en plena parada tésnica, nos metimos entre pecho y espalda unas butifarras con pan tostado, patatas o secas y all i oli, todo regado con vino y gaseosa, claro... puta madrennnn!!!!!!!, jejeje
Nada, que salimos, y resulta que los muy kbrones han recuperado fuerzas... y no veas como se lian a pedalear, qué jodíos.
Yo, es que en cuanto que como algo me da un bajón de la hostia y allí que puse todo mi empeño en no perder comba. Dios!, menudo tocho que se me hizo en el estómago, joder!!. Quien me manda comerme unas patatas, joder!.
En seguida nos acercamos a Collsacreu no sin esfuerzos considerables y de allí en el mismo collado nace una pista por la que nunca había transitado para subir al Santuari. Qué puedo decir?, ... la palabra sería descorazonador. La pista comenzaba relativamente bien, con una subida esperada, pero enseguida, tras una curva cerrada en subida ...

joder., joder, no es verdad, jajaja, miro la cara de Luis... hostias, se lo está pasando en grande!, ke kbrón, no para de sonreir!!, y yo aquí, patint, merde!.

Bueno, tras la dichosa curva comenzaba una ascensión en peldaños, de un porcentaje de locura. Eran pequeñas subidas de unas decenas de metros con unos descansillos (los peldaños) de unos pocos metros y otra vez "parriba". Bueno, pa eso hemos venido, no?.

Todos para arriba, jejeje, Armand y Jose Luis tomaron la iniciativa con mucha alegria, aunque durante toda la salida demostraron que eran los mas sobrados. Gregori se puso detrás de Luis y yo cerrando el grupo. Al cabo de un rato veo que Luis mete pie a tierra, Gregori le sigue y yo que pienso... ni hablar!!, jejeje, en cuanto adelanté a Gregori... se volvió a subir a la bici, jajaja... mirad la cara que gastaba Luis... meec..

Tras esa última subida demoniaca, vino un descansillo donde podeis observar la cara de los implicados, jejeje, vamos que Armand, sonriendo, Jose Luis comiendo (una vez mas),
Gregori... (mejor le veis la cara, jejeje)

y Luis,  bueno, qué podemos decir de Luis... disfrutando, jijiji, ahí sentado, casi ni gira la pelota para salir en la foto.

Armand, como siempre... incontestable, a este los años no le pasan, qué jodío

Y claro el personajillo de rojo soy yo, el único que se mantuvo en guardia, ojo avizor con fuerzas para realizar el reportaje, en fin, ese soy yo :-D

¿Habeis visto mi burra?, es pa cambiar de tema..., jejeje

Bueno, descansillo realizado y ahí que continuamos subiendo. A partir de ese momento la subida fue menos exigente aunque constante. Yo no recordaba el Corredor tan peliagudo, la verdad, pero es que hace años cuando la hice lo subí desde Dos Rius, claro.

Llegada al Santuari, vítores y cánticos, efusivo recibimiento y video memorable para recordar la hazaña, jejeje, fijaos lo habladores que estaban después de la subidita...






Y la "afoto" de rigor...
Bueno, reunión en la cumbre y decidimos no dar por acabada la salida. Seguimos!. A partir de aquí el track es mío, un pura sangre, la aventura en su máxima expresión, el camino tuvo de todo, como cabe esperar de cualquier buen track, jejeje, bajada, pérdidas (a la izquierdaaaa.....ah, no!, eps, que era a la derechaaaa, jejeje), senderos, trialeras, canteras con desaparición de pista, perros en propiedad privada que nos daban los buenos días y casi algún mordisco y finalmente nuevas subidas del copón para continuar bajando por trialeras suaves y con miedo de no saber por dónde íbamos a cruzar el rio, eh, Armand?.

Finalmente aparecimos en un polígono industrial (todo estaba mas que calculado) y de ahí ya por carretera hicimos los últimos metros hasta los coches, con parada incluida para que GregoBiker limpiara su bici con un buen chorro a presión.
Total, una aventura de puta madre, echamos en falta a nuestros compis que amenizan las salidas...Lluís y FPani , Luis se portó a lo campeón, GregoBiker está que se sale y como siempre Jose Luis y Armand son los indomables de Billy Bike. Personalmente, constaté que la brompton ha sido suficiente para hacer salidas pero que no me da el toque necesario para estar en la punta de lanza. Es lo que hay, sin embargo, de fondo tengo un montón.

Ah!, los datos tésnicos... pa qué hablar!.


Y el perfil...
El track se puede descargar desde aquí

Hasta la próxima amigos...........................................